トレーニング最後は、レースが続くシーズン中に1週間をどう組み立てていくかです。僕のシーズン中の1週間をお見せします。 月曜日 通勤(片道10km) or OFF 火曜日 zwift 水曜日 zwift or 実走(1時間ほど) 木曜日 朝練(1時間半) or zwift 金曜日 朝練(1時間半)…
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