"食べた物でしか体は作られない"この言葉を聞いたときから、食への考え方が変わり始めた気がする。当たり前のことだけど、体内に入れた物が血となり肉となり体を形成していく。スポーツをする上で、生きていく上で、何を食べ、何を食べないかはとても重要。 …
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